भिटामिन डी एक अत्यावश्यक पोषक तत्व हो, जुन हाम्रो हड्डीको स्वास्थ्यको लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले शरीरमा क्याल्सियम र फस्फोरसको अवशोषण गर्न मद्दत गर्छ, जसले हड्डीलाई मजबुत राख्छ।

…