आजको भागदौडले भरिएको जीवनशैलीमा तनाव (स्ट्रेस) सामान्य समस्या बनिसकेको छ।

तनावको स्थितिमा शरीरमा कोर्टिसोल नामक स्ट्रेस हर्मोन निस्कन्छ, साथै शरीरका अरू धेरै हर्मोनहरू पनि असन्तुलित हुन्छन्।

यस…