९ वैशाख, काठमाडौं । आयुर्वेदमा राति सुत्नुअघि खुट्टाको मालिस गर्नु धेरै फाइदाजनक मानिन्छ। यसलाई पदाभ्यंग भनिन्छ, जसले शरीरलाई गहिरो आराम दिने र तनाव कम गर्ने काम गर्छ।