तपाईलाई भिटामिन बी-१२ को बारेमा जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। भिटामिन बी-१२ को कमीले शरीरलाई निर्जीव बनाउँछ। किनभने भिटामिन बी-१२ले रक्त कोशिकाहरूको निर्माण र डिएनए संश्लेषण जस्ता…